اسکیت بازی راه مناسبی برای ورزش کردن به شمار می آید, مطالعات نشان داده که اسکیت بازی با درگیر ساختن تمام عضلات بدن به ویژه قلب یک تمرین بدنی کامل و ورزشی اروبیک است.                  درواقع این ورزش از لحاظ سودمندی برای سلامتی افراد معادل آهسته دویدن بوده و منجر به سوختن کالری, کاهش چربی خون وافزایش توان پاها می شود.                                                                 ورزش اسکیت به عنوان یک ورزش اروبیکی به همه ی افراد در سنین مختلف توصیه  می شود.

ورزش اسکیت به همراه بازی و هیجان و سرخوردن علاوه بر اینکه موجب شادابی و تحرک بالا در فرد می شود بلکه یک ورزش هوازیه سبک محسوب می شود.

یک ساعت اسکیت کردن با سرعتی کم و آرام توسط شخصی به وزن 64/86 کیلوگرم منجر به سوزاندن 330 کالری انرژی خواهد شد.حال اگر سرعت اسکیت کردن همین شخص بیشتر شود انرژی ای معادل 590 گالری را خواهد سوزاند.                                                                        

چنانچه شخصی یک روز اسکیت بازی کند, روز دیگر دوچرخه سواری و روز بعد به شنا ویا دویدن بپردازد, این گونه از تمام مزایایی که یک ورزش اروبیک برای تناسب اندام دارد برخوردار خواهد شد.                   اسکیت بازی کردن به طورپیوسته و یکنواخت طی یک دوره زمانی 30 دقیقه ای ضمن این که باعث مصرف انرژی ای معادل 285 کالری می شود, میزان ضربان قلب را نیز به 148 ضربه در دقیقه می رساند.

ورزش اسکیت ورزشی متنوع، مفرح و با هیجان است و باعث تقویت تعادل در مغز و عضلات، بالا بردن قدرت عضلانی در تمام بدن، هماهنگی عصب و عضله و بالا بردن عکس‌العمل بدن می‌شود و چون این ورزش با موزیک همراه است بیش از بسیاری از ورزش ‌ها باعث شادابی و هیجان و هماهنگی می‌شود. ورزش اسکیت یک جور نوآوری در راه رفتن و پریدن و … است و امکان فعالیت‌هایی که نمی‌توان با پای معمولی انجام داد را برای انسان فراهم می‌کند و این موضوع آن را از دیگر ورزش‌ها متمایز می‌کند و به همین خاطر برای ورزشکاران جالب و دوست‌داشتنی است

برای مشاوره و راهنمایی بیشتر در خصوص ورزش اسکیت , انتخاب رشته ورزشی و خرید اسکیت تخصصی ,حرفه ای و آموزشی با ما تماس بگیرید.

09199394798هدایتی